Čo je WalkingProgram?

Novinka medzi aeróbnymi indoor programami. Walking program simuluje chôdzu do kopca na špeciálne vyvinutom Walking Trainer trenažéri. Pre človeka je chôdza prirodzeným pohybom. Preto Walking program spája tento inštinktývny pohyb s vysokým energetickým výdajom do jedného celku s motiváciou a hudbou, pričom kladie dôraz na celkový zdravý životný štýl.

Walking program poskytuje športové a tréningové vyžitie každej vekovej kategórie s rôznou úrovňou fyzickej zdatnosti.

Walking program využívá poznatky o tréningu podľa srdcovej frekvencie a vytvárá tak indoor cvičenie zamerané na konkrétnu potrebu zákazníka. Pre svoju komplexnosť je efektivnou cestou k dosiahnutiu cieľa pre podporu a doplnenie programu chudnutia, regenerácie, účinnej atletickej a športovnej prípravy, rehabilitácie, prevencie pred ochoreniami spojenými so starnutím.

Walking program môžeme veľmi jednoducho charakterizovať i ako skupinové cvičenie na bežiacich pásoch pod vedením inštruktora. Patrí do skupiny aeróbnych športov ako aerobic, heatprogram, spinning, k2 hiking, alpinning, indoor nordic walking.

Výhody:

• vysoký energetický výdaj - až 3500 kJ
• nepreťažuje kĺby a prispieva k lepšej kondícií
• napomáha k chudnutiu a k formovaniu postavy
• zaručene zlepšuje náladu

 Na hodiny walkingu sa treba dopredu objednať!!!

Walking program: